smacznie i zdrowo | owocowy koktajl: melon + kiwi + borówki

napisała
Kto kocha owocowe koktajle, ręka w górę! Ja od razu podnoszę dwie! :) Odkąd w mojej kuchni pojawił się blender, przyrządzam je non stop. Owocowe połączenia wiodą prym. Do tej pory, głównymi składnikami były banany, borówki i truskawki. Jednak ostatnio naszła mnie ogromna ochota na kiwi i melona. Do tego dorzuciłam kilka borówek i powstał koktajl idealny! Zasmakował mi na tyle, że postanowiłam się z Wami tym odkryciem (niezbyt odkrywcza jestem;)) podzielić, mimo średniej jakości zdjęć. Były robione bardziej na użytek własny, przy sztucznym świetle, poza tym, ja kompletnie nie potrafię fotografować jedzenia. :D
Potrzebujemy:
❤ 1/3 opakowania borówek
❤ pół melona
❤ 2 sztuki kiwi
❤ szklankę mleka
Ja owoce i warzywa kupuję w Biedronce lub w Lidlu. Tam najczęściej robię zakupy i muszę przyznać, że zawsze wszystko jest świeże i ładnie wygląda. Melon niestety jest dość drogi, ale nie można sobie w życiu odmawiać małych przyjemności. ;) Czytałam kiedyś, że dobry w smaku i dojrzały melon to taki, którego waga wydaje się być większa niż jego wielkość. Coś w tym jest, więc zwróćcie na to uwagę podczas zakupów. 
Całość jest banalnie prosta w wykonaniu. Pozbywamy się pestek i skóry melona, obieramy też kiwi. Następnie wrzucamy wraz z borówkami do blendera i zalewamy mlekiem. Blendujemy. Pisałam Wam już, że nie jestem odkrywcza? ;)
Smakuje idealnie. Dzięki kiwi nie jest mdło i zbyt słodko. Dla mnie to idealne połączenie w ostatnim czasie. Przyrządzam bardzo często, zazwyczaj w ciągu dnia lub na kolację, ale na śniadanie również. Wystarczy, że dodam trochę otrębów i siemienia lnianego lub dosypię łyżkę płatków owsianych i sycący początek dnia gwarantowany. Po takim porannym koktajlu ‘z wkładką’ nie czuję głodu przez kilka godzin. :) 
Jeśli kochacie owoce tak jak ja, lubicie różnego rodzaju owocowe mieszanki, albo najzwyczajniej w świecie macie dość standardowych kanapek na śniadanie/kolację – polecam wypróbować. Mam nadzieję, że zasmakuje Wam równie mocno jak mi! :)
Podzielcie się również swoimi ulubionymi przepisami na koktajle, jeśli takowe posiadacie. Jakie najczęściej lądują na Waszym stole?:)
40 komentarzy
0

Zobacz także

40
Dodaj komentarz

avatar
21 Comment threads
19 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
ZofianaSłonecznikKosmetykitomagia BeataAdriana Dada Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Madlen
Gość

Wygląda pysznie i wierzę, że tak samo smakuje. Jedna z moich ulubionych wersji koktajlu jest bardzo podobna, różni się tylko tym, że zamiast kiwi (które mnie uczula) ma świeżego ananasa. Borówki najbardziej lubię łączyć z jeżyną i maliną, a do bananowo-truskawkowego koktajlu dodałam ostatnio trochę mleczka kokosowego i wyszło obłędne.

Anonimowo
Gość

omnomnom, spróbuję z mleczkiem!

moooni-que
Gość

Mmm, chyba tylko ja nie robię domowych koktajli! :)
Czas to zmienić, bo owoce i mleko uwielbiam!

Anonimowo
Gość

ja uwielbiam więc zachęcam :)

RosAnn
Gość

Pyszotka, ale ja niestety nie mogę pić takich rzeczy :((

Anonimowo
Gość

oj :*

Natalia Tw
Gość

Kurczę to faktycznie może być coś dobrego…

Anonimowo
Gość

jest, jest :D

Cat
Gość

Zapisuję do wypróbowania :) Ja miałam dziś na śniadanie zblendowane mandarynki z kiwi, ale lubię też wersję banan + maliny + mleko i arbuz + truskawka + odrobina soku z cytryny + mleko :))

Anonimowo
Gość

Cat, dzięki, spróbuję! :D

Katarzyna Banaszak
Gość

wolę zjeść każdy z nich osobno :)

Anonimowo
Gość

każdy lubi co innego :D ja świeżymi owocami nie pogardzę, ale koktajle lubię jeszcze bardziej!

Marika Maszudzinska
Gość

Och też ostatnio pokochałam koktajle, są dobrym zastąpieniem czekolady :D
Ja preferuję mleko, banan, owoce leśne, granat <3 Ale kiwi leży w kuchni, banany też, jakieś owoce leśne w zamrażarce :D Może dzisiaj spróbuję wersję bez melona ; )

Anonimowo
Gość

ja muszę kupić mrożone truskawki bo mam smaka na nie + banana :D

Panna Vejjs
Gość

Szkoda tylko że nie może dłużej postać bo u mnie zawsze kiwi sprawia że robi się strasznie gorzkie :( Osobiście uwielbiam mieszać truskawki, banana z jeżynami do tego siemię lniane, otręby i odrobina wiórek kokosowych, jogurt naturalny i mleko <3

Anonimowo
Gość

u mnie znika w takim tempie, że nigdy nie zdąży zrobić się gorzkie :D

Joanna Marek
Gość

Ja tez uwielbiam takie koktajle …..ale zamiast mleka dodaje troche wody jest smaczniejsze …..nie za bardzo toleruje mleko. Moj ulubiony koktajl to banan + truskawki + melon i troche wody. Mozna mieszac prawie wszystkie owoce ….sa przepyszne. Mam troche latwiej bo na Florydzie jest bardzo duzo swierzych owocow. :)

Anonimowo
Gość

Asiu, zazdroszczę dostępu do świeżych owoców i to takich, których u nas czasem ze świecą szukać :)

Kamyczek
Gość

Ja lubię z mango :)

Anonimowo
Gość

mango, narobiłaś mi ochoty!

Anonimowy
Gość
Anonimowy

Wyprzedzasz moje myśli ;) Przy okazji ostatniego posta chciałam prosić o przepis, a tu masz. Zapowiada się pysznie i na pewno wypróbuję taką mieszankę. Uwielbiam koktajle. Nawet te najprostsze (a może głównie?). Ostatnio nagminnie blenduję jogurt, mleko i mrożone truskawki – na zimno smakuje fenomenalnie!

Anonimowo
Gość

oj tak, truskawki to klasyk! baaardzo lubię :)

Anonimowy
Gość
Anonimowy

sprobuj smoothie

Anonimowo
Gość

próbowałam :D

Ev
Gość

Na takie połączenie nie wpadłam, a brzmi pysznie! Zimą trudniej mi się przekonać do regularnego jedzenia owoców, ale wiosną na pewno szybko wypróbuję to połączenie! :)

Anonimowo
Gość

ja zimą głównie nadrabiam braki, jak nadchodzi wiosna to wcinam więcej świeżych, bez blendowania :)

Marteczka Ka
Gość

Bardzo ładne zdjęcia ;) i pyszny koktajl – jutro zrobię (ciągle od Ciebie coś papuguję….)

Anonimowo
Gość

Marteczko, a papuguj ile wlezie :D cieszę się :)

Aneta Starosta
Gość

Oj, nie. Nie dla mnie.
Owoce lubię w "naturalnej" postaci :)
Żadnego miksowania i mieszania.

Anonimowo
Gość

hehe, to tak jak mój facet ;) on też rzadko daje się namówić na takie coś. ;)

BlogBy Izis
Gość

Oj,pyszności!

Anonimowo
Gość

oj tak :D

katarzyna.marika
Gość

Zdjęcia nie są złe, wbrew pozorom są fajne. Naturalne. Gdybyś nie zwróciła uwagi na to, że są "średniej jakości" naprawdę nie pisałabym nic na ten temat. Moim zdaniem zdjęcia są naprawdę przyjemne i ciekawe ;)

Anonimowo
Gość

dzięki Katarzyna! ;)

Adriana Dada
Gość

Cześć :) Ja uwielbiam takie koktajle owocowe :) Najbardziej lubię banan + kiwi, albo banan + truskawki – pycha ! Piękny blog , Pozdrawiam !

Anonimowo
Gość

banan + truskawki = pyszota!! :)
dziękuję i także pozdrawiam :)))

Kosmetykitomagia Beata
Gość

pychotka,jutro zrobię:)

Anonimowo
Gość

mam nadzieję, że będzie smakowało :D

Słonecznik
Gość

Mniam!

Zofiana
Gość

mimo, że mój organizm nie przepada za mlekiem to i tak uwielbiam takie koktajle