AGU BLOG | blog kosmetyczny | blog o kosmetykach
  • makijaż
    • makijaż twarzy
    • makijaż oczu
    • makijaż ust
    • akcesoria
  • pielęgnacja
    • pielęgnacja ciała
    • pielęgnacja twarzy
    • pielęgnacja włosów
  • lifestyle
  • koty
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT

AGU BLOG | blog kosmetyczny | blog o kosmetykach

  • makijaż
    • makijaż twarzy
    • makijaż oczu
    • makijaż ust
    • akcesoria
  • pielęgnacja
    • pielęgnacja ciała
    • pielęgnacja twarzy
    • pielęgnacja włosów
  • lifestyle
  • koty
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT
agublog

Migawki: projekt zdrowie, fajna jesień i trochę zmian

napisała AGU listopad 11, 2022
napisała AGU listopad 11, 2022

Lubicie jesień? Ja bardzo! Zdecydowanie większą sympatią darzę ją niż upalne lato. Wiem jednak, że dla większości osób to dziwny i trudny okres – szarość za oknem, mgliste oraz krótkie dni, zimno. Najlepiej zamienić się w buritto, poleżeć na kanapie oglądając Netflixa i popijając domowe Pumpkin Spice Latte. A gdybym powiedziała, że można inaczej? Bardziej aktywnie, z korzyścią dla zdrowia? Ja wykorzystuję w tym roku jesień na maksa i wspaniale się z tym czuję.

We wrześniu po wielu nieudanych próbach odchudzania, efekcie jojo, łapiących mnie chorobach wymyśliłam sobie mój osobisty projekt zdrowie i aktywną jesień. Spisałam moje cele, rozbiłam je na małe kroki i działam. Raz idzie mi lepiej, raz gorzej, ale sukcesem samym w sobie jest dla mnie fakt, że ani razu nie chciałam się poddać!

Dążę do polepszenia stanu zdrowia i wyników krwi (mam niedoczynność tarczycy i insulinooporność) wzmocnienia swojej odporności, większego skupienia i koncentracji, stabilniejszej energii oraz lepszej wydolności, kondycji no i spadku wagi.

Gotuję według jadłospisów Moniki Drlifestylepl, do tej pory ćwiczyłam dwa razy w tygodniu siłowo, ale zwiększam częstotliwość do trzech spotkań. W najbliższym czasie testować będę treningi grupowe, które są dla mnie nowością, ale zapowiadają się nieźle. Przede wszystkim są siłowe, bardziej crossowe, niż typowo fitnessowe, co mocno mi odpowiada. Regularnie przyjmuję też suplementy, które niesamowicie poprawiły moje samopoczucie w ciągu dnia i wraz z dietą ograniczyły spadki energii w ciągu dnia.

Nie będę ukrywać – początki były cholernie trudne, zakwasy, stanie w kuchni i organizowanie posiłków, ich regularność. To było dla mnie coś zupełnie nowego dlatego zajmowało bardzo dużo czasu. Teraz jest znacznie lepiej, łatwiej i bez większej spiny. I choć stare nawyki nadal czasem dochodzą do głosu, zdarza mi się jeszcze emocjonalne i kompulsywne jedzenie, to się nie poddaję. Wprowadzenie zmian to proces. Wszystko wymaga czasu. Odkąd jestem dla siebie bardziej łaskawa, mniej się stresuję i mam lepsze efekty – schudłam 7kg i czuję się dużo lepiej.

W międzyczasie poczułam też ogromną potrzebę uproszczenia i odgracania mojej przestrzeni, czyli mieszkania. Zabrałam się za generalne porządki, wywaliłam mnóstwo śmieci, oddałam drugie tyle. Trochę przeraziła mnie ta skala i obiecałam sobie bardziej rozsądnie robić zakupy. W kwestii kosmetyków – zużywam to co mam, nie robię zapasów. Podobnie jest z ubraniami – uzupełniam jedynie sezonowe braki, takie jak np. ciepłe buty. Myślę też nad dłuższą kurtką/pikowanym płaszczem do latania na co dzień i nad dobrej jakości czarną czapką ponieważ moja kaszmirowa się skurczyła (trafiła przez przypadek do pralki).

I muszę Wam powiedzieć, że porządki są niesamowicie oczyszczające i super robią głowie. Poza tym mając mniej rzeczy mam mniejszy bałagan, szybciej mi idzie sprzątanie i utrzymanie porządku.

Na zbliżającym się black friday będziemy rozglądać się jedynie za nowym telewizorem, bo nasz lata świetności ma już za sobą i niektóe aplikacje przestały na nim działać. A ja mimo bardziej aktywnego stylu życia od czasu do czasu nadal lubię spędzić wieczór z serialem, czy filmem.

Mam też dużo zawodowych planów i pomysłów, które zamierzam zrealizować. Potrzebowałam jednak czasu, by wszystko sobie na nowo poukładać w głowie i przemyśleć co właściwie chcę przekazywać. Nadal kocham kosmetyki lubię o nich opowiadać, testować i sprawdzać, ale na przykład przez ostatnie tygodnie byłam lekko obrażona na makijaż. Nie ukrywam też, że czuję ogromny przesyt jeśli chodzi o tematykę beauty oraz formę komunikatów, których w sieci jest mnóstwo. Te wszystkie teksty “nie idź, tylko biegnij po ten błyszczyk”, “ten podkład odmieni Twoje życie” – no nie. Chcę zacząć zwracać większą uwagę na rozsądniejsze decyzje zakupowe.

Kręci mnie wideo, mam już nawet kupione lampy, nowiutki statyw, ale ciągle odkładałam w czasie regularne publikacje. No bo wiecie, nadprogramowe kilogramy, brak energii, brak czasu, nieskończony temat moich zębów (już na finiszu!), ale ostatnie tygodnie dużo pozmieniały dlatego biorę się do działania!

Zamierzam też na blogu bywać częściej, bo to moje dziecko i od niego wszystko się zaczęło. Stęskniłam się za dłuższymi formami pisanymi, za fotografią i moją lustrzanką. :) Szykuję się więc na powrót do korzeni.

Cel na najbliższe dni to burza mózgów, spisanie pomysłów, scenariusze i jedziemy z tym. :) Już nawet wiem co zażyczę sobie na Święta! Nie żadne kosmetyki, perfumy, czy biżuterię. Po przerobionych szkoleniach i kursach zdecydowanie marzy mi się nowy komputer (ale tutaj akurat będzie to prezent ode mnie dla mnie i na pewno po Świętach :D), natomiast pod choinką chciałabym znaleźć gimbala. Przy wideo stabilizacja obrazu jest niesamowicie ważna, a gimbale DJI dają świetne efekty, szczególnie gdy chcemy nagrywać w ruchu, z widoczną przestrzenią wokół. Już nie mogę się doczekać!

Do końca roku chciałabym też jeszcze popracować nad rytmem okołodobowym, bo znów mi się trochę rozjechał, ale nie wszystko na raz. Tu też zamierzam działać metodą małych kroków, by ulepszyć i usystematyzować moją codzienną rutynę.

Mam trochę takie poczucie, że obudziłam się z dziwnego letargu – cudownie jest odzyskać energię i odkryć siebie na nowo. Zachęcam Was gorąco do wprowadzenia drobnych zmian, które na dłuższą metę poprawią Wasze samopoczucie. Każde działanie, niech to będą nawet maleńkie kroczki, tip-topki pozwalające poczuć się lepiej i coś zmienić jest lepsze niż żadne.

Post we współpracy reklamowej z Ceneo.pl

2 komentarze
Oceń ten artykuł

Ocen: Migawki: projekt zdrowie, fajna jesień i trochę zmian

Oceń

AGU

Rocznik '88. Miłośniczka kosmetyków, kotów, kawy i bujania w obłokach. W wolnych chwilach pochłania seriale i spotyka się z przyjaciółmi. W międzyczasie ćwiczy makijażowe triki i testuje kolejne produkty pielęgnacyjne. Nieustannie poszukuje kosmetycznych ideałów.

poprzedni post

Bielenda Professional Supremelab Microbiome Pro Care – cudownie regenerująca linia, którą musisz poznać!

następny post

Retinol i kwasy po Izoteku – jak wprowadzić do swojej pielęgnacji? Moje doświadczenia

Zobacz także

3 zdrowe nawyki, które wprowadziłam do swojego życia

maj 31, 2023

Kremy z filtrem SPF50 idealne na lato! 8...

maj 30, 2023

Kosmetyczna wishlista – wiosna 2023

maj 17, 2023

10 planów i celów na najbliższy kwartał

kwiecień 18, 2023

Idealna maskara istnieje! Najlepsze tusze do rzęs –...

kwiecień 12, 2023

Kilka ciekawych zużyć ostatnich tygodni

marzec 6, 2023

5 kosmetyków, po które regularnie sięgam. I to...

luty 3, 2023

Odkrycia i ulubieńcy ostatnich tygodni

styczeń 20, 2023

Odgracanie mieszkania – 3 rady na start

styczeń 16, 2023

Dlaczego warto mieć mniej? Co mi dały porządki...

grudzień 13, 2022
Subscribe
Powiadom o
guest
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest
Inline Feedbacks
View all comments
Justyna
Justyna
6 miesięcy temu

Jakie suplementy polecasz? Sama choruję na niedoczynność i IO i szukam czegoś ciekawego. Pozdrawiam

Odpowiedz
ClaudiaMorningstar
ClaudiaMorningstar
6 miesięcy temu

Ja ostatnio robiłam porządki, wyszło na to że nie mam ubrań.

Odpowiedz

Popularne posty

  • 1

    Hity z apteki, które musisz poznać!

  • 2

    Najlepsze podkłady z Rossmanna

  • 3

    Co kupić w Rossmannie? – Najlepsze kosmetyki z drogerii

  • 4

    Jak się pozbyć zaskórników i oczyścić pory? Mam sprawdzony sposób!

  • 5

    Trądzik po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych

O mnie

O mnie

Cześć!

Mam na imię Agata i witam Cię na moim blogu! Uwielbiam makijaż, kocham pielęgnację. Obecnie walczę z trądzikiem za pomocą izotretynoiny. Na blogu znajdziesz całą masę pielęgnacyjnych perełek do twarzy, ciała i włosów, moje makijażowe hity oraz sprawdzone triki na trwały, codzienny makijaż. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej i będziesz towarzyszyć mi w moim urodomaniactwie!

ZOBACZ WIĘCEJ

ARCHIWUM

Posty, które warto zobaczyć:

5 kosmetyków dla cery tłustej i problematycznej

Trądzik na plecach

7 kosmetyków, za które nie lubię przepłacać

Dołącz do mnie:

Odgracanie mieszkania daje ogromną satysfakcję i Odgracanie mieszkania daje ogromną satysfakcję i wraz z porządkami w szufladach i szafkach porządki robią się także w głowie. 🥰

Najtrudniej jest zacząć, wiem, bo też to przerabiałam. Byłam ogromnie przywiązana do posiadanych rzeczy. Dużo kupowałam, często pod wpływem impulsu. Długo dojrzewałam do zmian. 😊

Co może pomóc na starcie i pozwoli nabrać rozpędu? Co zadziałało u mnie?

✔️Zacznij od małych kroków.
Mieszkanie nie zagraciło się w jeden dzień, więc daj sobie czas na jego uporządkowanie. To PROCES, czasem długotrwały. Zacznij od jednej szuflady, przejrzyj kosmetyki i wyrzuć przeterminowane, poukładaj bieliznę, albo szafkę z kubkami. Wytypuj na początek tylko te rzeczy, które są popsute/zniszczone i z którymi naprawdę łatwo Ci się będzie rozstać. 

✔️Przygotuj pudło na przeczekanie
Czegoś nie używasz od długiego czasu, a masz poczucie, że szkoda oddać/wyrzucić, bo może się jeszcze przydać? Spakuj takie rzeczy w oddzielny karton i schowaj głęboko do szafy/piwnicy/garażu i daj sobie kilka miesięcy. Zobaczysz, czy za tym tęsknisz, czy realnie Ci tego brakuje. Jeśli nie - wiesz co robić. ;)

✔️Odpowiedz sobie na pytanie co tak naprawdę lubisz.
Jakie przedmioty realnie sprawiają Ci radość? Poprawiają nastrój? Ja miałam masę pięknych kubków, po które nie sięgałam, bo miały nie taką rączkę, pojemność, czy kształt. Podobnie było ubraniami, co z tego, że sweter jest piękny, ma dobry skład, ale gryzie, czy ciśnie pod szyją? Zostawiłam te ulubione, wygodne, dopasowane do moich potrzeb. 

Powiem Wam, że z czasem jest dużo łatwiej, bo mniej rzeczy, to mniej decyzji do podjęcia, mniejszy bałagan i mniej sprzątania oraz upychania czegoś po kątach. 

Ps. Sweter z filmu wymaga golenia - wiem, ale popsuła mi się golarka i jeszcze nie zdążyłam kupić nowej. 😉 Gdy to zrobię będzie jak nowy.

Ps2.Wiem, że ta tematyka bardzo Was interesuje (mnie także), że też zabrałyście się za porządki, więc chętnie będę się dzielić zmianami jakie u mnie zachodzą i przemyśleniami, których mam mnóstwo! ❤️
W nadchodzącym roku życzę Wam szczęścia i spo W nadchodzącym roku życzę Wam szczęścia i spokoju - w głowie oraz sercu, a także dużo zdrowia i siły! ❤️ 

Ja 2022 kończę z poczuciem ogromnej wdzięczności i wiary w to, że 2023 będzie super! ❤️ 

Było różnie, ale doceniam szczególnie ostatni kwartał, który był dla mnie niezłym przebudzeniem, odkrywaniem siebie i zapoczątkował proces sporych zmian w mojej głowie. ❤️

Z całego serca dziękuję też Wam za obecność tutaj - za setki wiadomości i dyskusji w wiadomościach prywatnych, za wsparcie i dobre słowo! ❤️ Powtarzam się, ale naprawdę bardzo to doceniam. 🥹

Ściskam Was mocno! 
Agata

Ps. Jakie plany macie na dziś? Ja bez cekinów, na luzie, z przyjaciółmi, ale chcę mieć tu to zdjęcie na pamiątkę. 😊

Ps.2 Zamiast puszczać kasę z dymem zachęcam do puszczenia blika na potrzebującego zwierzaka. ❤️
34! 🥳 Dziś są moje urodziny i naprawdę nie 34! 🥳

Dziś są moje urodziny i naprawdę nie wiem kiedy ten czas zleciał, ale zdecydowanie za szybko! 😅🙈

Życzę sobie z tej okazji przede wszystkim zdrowia, bo gdy z nim wszystko ok, to czuję, że mogę wszystko! ☺️❤️ A resztę  zostawiam w mojej głowie i na głos nie wypowiem😉🤫 

Niech się spełnia!💪🔥❤️
Od kilku miesięcy jestem na dawce podtrzymującej Od kilku miesięcy jestem na dawce podtrzymującej Izoteku, a kilka tygodni temu wspominałam Wam, że dostałam od mojego lekarza prowadzącego zielone światło na włączenie do pielęgnacji retinoidów oraz kwasów - od czego zaczęłam i dlaczego? 

Zapraszam Was na bloga, bo właśnie pojawił się nowy post, w którym krok po kroku opisuję jak w mojej pielęgnacji pojawił się retinal, jak go stosuję i po jakie kosmetyki sięgam poza nim. 💦

Przy okazji daję też znać, że w sklepie @basiclabdermocosmetics trwa obecnie BLACK WEEK i rabaty sięgają aż do 35%!! 🥳

A w najbliższym czasie spodziewajcie się tutaj większej ilości treści o izotretynoinie, bo po waszych wiadomościach widzę zapotrzebowanie i chcę uporządkować moje doświadczenia z leczeniem, byście miały wszystko w jednym miejscu opisane od A do Z. 🥰

#materialsponsorowany #współpracapłatna #basiclab #basiclabdermocosmetics #BasicLovers #swiadomapielegnacja #skoratradzikowa #pielegnacjaskory #pielegnacjatwarzy#pielęgnacjatwarzy #trądzik #zdrowaskora
#zdrowaskóra #izotretynoina #blogerkakosmetyczna #blogerkaurodowa #acneproblems #acneskincare #retinol #retinal #acnecommunity #acneskin #agublog #agatabieleckapl
Cipcia przejmuje Instagrama 🤣 Nie mogłam sobie Cipcia przejmuje Instagrama 🤣 Nie mogłam sobie odmówić tej rolki #mnieśmieszy 😅😂 
Ps. Coraz częściej myślę nad założeniem konta dziewczynom, bo kociego contentu mam na najbliższe miesiące, a biorąc pod uwagę ich osobowość to same wiecie - będzie się działo😅🤣 #maklowicz #kotyrządzą #kotek #kotki #reelspolska #catreelstagram
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Bloglovin

Najczęściej przeglądane

  • produkty kompresyjne Venoflex – sposób na zdrowe nogi
  • Jakie kosmetyki obecnie mnie najbardziej kuszą? Pielęgnacja i makijaż
  • 3 zdrowe nawyki, które wprowadziłam do swojego życia

@2020 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Mapa strony


Do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookie, aby poprawić Twoje wrażenia. Zakładamy, że zgadzasz się na to, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz.Akceptuje Odrzuć
Privacy & Cookies Policy
wpDiscuz